Перший прикорм – це важливий етап у розвитку дитини, адже він допомагає малюкові поступово перейти від грудного молока або суміші до твердої їжі. Важливо знати, коли і як правильно вводити нові продукти, щоб уникнути проблем із травленням та алергічними реакціями.
Коли починати прикорм?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує вводити прикорм у віці 6 місяців, якщо дитина розвивається нормально. У деяких випадках, за рекомендацією лікаря, прикорм можна почати з 4-5 місяців, особливо якщо малюку не вистачає поживних речовин із грудного молока чи суміші https://malutka.ua/.
Ознаки готовності дитини до прикорму:
- дитина впевнено тримає голову і може сидіти з підтримкою;
- зник рефлекс виштовхування їжі язиком;
- з’являється інтерес до їжі, дитина тягнеться до їжі дорослих;
- вага малюка подвоїлася від моменту народження.
Як правильно вводити прикорм?
- Починати з овочів або каш. Для дітей, схильних до алергії або недостатньої ваги, краще розпочинати з безглютенових каш (гречаної, рисової). Для інших – із пюре з кабачка, гарбуза або цвітної капусти.
- Поступове введення. Новий продукт дають по 0,5-1 чайній ложці на день, поступово збільшуючи порцію до 50-100 г.
- Однокомпонентні страви. Починати слід з одного продукту, щоб простежити за реакцією організму. Якщо немає алергії, можна вводити наступний продукт через 3-5 днів.
- Без солі та спецій. Дитині не потрібні додаткові підсилювачі смаку, адже її рецептори ще тільки формуються.
- Правильний час годування. Краще давати прикорм у першій половині дня, щоб простежити за реакцією організму.
Помилки при введенні прикорму та як їх уникнути
Введення прикорму може стати викликом для батьків. Деякі поширені помилки можуть призвести до харчових проблем або алергії.
Основні помилки та як їх уникнути
- Занадто раннє або пізнє введення
- Прикорм до 4 місяців може перевантажити незрілу систему травлення дитини.
- Після 7 місяців пізнє введення може спричинити відмову від нової їжі, що ускладнить перехід на тверду їжу.
- Одразу велика кількість нового продукту
- Потрібно вводити нові продукти поступово, починаючи з мінімальних порцій.
- Змішування декількох нових продуктів
- Якщо у дитини виникне алергія, буде важко визначити, що її спричинило.
- Примушування дитини їсти
- Якщо малюк відмовляється, не варто його змушувати. Через кілька днів можна спробувати знову.
- Додавання солі та спецій
- Це зайве навантаження на нирки дитини. Природний смак овочів та фруктів для малюка новий, і він до нього поступово звикає.
Готові баночки чи домашня їжа?
Батьки часто стоять перед вибором: готувати прикорм самостійно чи використовувати готові пюре з баночок. Обидва варіанти мають свої переваги та недоліки.
Готові баночки
Плюси:
- зручність (не потрібно готувати, особливо в подорожах);
- гарантія якості (готові пюре проходять перевірку, містять потрібні вітаміни);
- стерильність (продукти готуються у спеціальних умовах, що знижує ризик бактерій).
Мінуси:
- дорожчі за домашню їжу;
- можуть містити консерванти або загусники;
- смак може відрізнятися від домашньої їжі, тому дитина може відмовлятися їсти приготовлені батьками страви.
Домашня їжа
Плюси:
- контроль над якістю та свіжістю продуктів;
- відсутність консервантів та штучних добавок;
- можна адаптувати під смаки дитини.
Мінуси:
- займає більше часу на приготування;
- не завжди зручно брати з собою в дорогу;
- потрібно ретельно вибирати якісні продукти.
Що обрати?
Оптимально поєднувати обидва варіанти. Наприклад, вдома готувати овочеві пюре та каші, а під час подорожей чи екстрених ситуацій використовувати якісне дитяче харчування в баночках.
Введення першого прикорму – це важливий етап у житті дитини, який потребує уважності та терпіння. Головне – дотримуватися рекомендацій лікаря, поступово знайомити малюка з новими смаками та уникати поширених помилок. Вибір між готовими баночками та домашньою їжею залежить від ситуації, але важливо завжди слідкувати за якістю продуктів.
